Yoga para personal sanitario

Descripción del Curso

 

Objetivos

■      Comprender los principios básicos das técnicas de HathaYoga como complemento terapéutico.

■      Saber aplicar los principios del yoga: respiración, relajación, asanas y atención mental

■      Saber diseñar una clase de yogaterapia

■      Reconocer especificidades de las personas para adaptar y personalizar las posturas básicas.

 

Programa

Es importante  el desarrollo de las habilidades prácticas de nuestros alumnos, por ello consideramos fundamental la utilización de una metodología que potencie la participación y la creatividad de los mismos. Esto sugiere la realización de diferentes casos prácticos sustentados en una base teórica moderada. La correcta y eficaz contextualización de las actividades propuestas garantizan el éxito de la formación.

Temario

El curso se estructura en tres planos:

• ● Teórico: Fundamentos Anatómico-Fisiológicos del Yoga. La relación cuerpo-mente. Técnicas de respiración en Yoga.  Técnicas de relajación. Descripción de las posturas básicas e adaptaciones. Valoraciones terapéuticas y profilácticas de las técnicas de Yoga a nivel físico y psíquico.
• ● Práctico: Saber aplicar técnicas de relajación.  Practicar los diferentes principios básicos: Asana (Posturas), Pranayama (Técnicas de Respiración), Técnicas de Atención mental.
• ● Experiencial: Pedagogía de una clase de Yoga.  Como estructurar una clase de Yogaterapia.  Como adaptar la clase para diferentes condicionantes físicos y psíquicos.

 

1.-INTRODUCCIÓN. QUÉ ES EL YOGA Y QUÉ ES LA YOGATERAPIA

1.1.  Introducción.

• Qué es la  Yogaterapia.
• Los Principios básicos del Yoga: atención mental, respiración, asana, relajación.
• Anatomía y biomecánica en el Hatha Yoga.

1.2.  Estudio de las técnicas del Yoga desde su valoración profiláctica y preventiva en los distintos sistemas y aparatos corporales.

 

2.-A Respiración en Yoga: PRANAYAMA.

2.1.-  La respiración en yoga

2.2.-  Beneficios del Pranayama: Beneficios cardio-vasculares.

2.3.-  Consejos para la enseñanza del Pranayama.

 

3.-Técnicas de Relajación

3.1.-  Principios de la Relajación

3.2.- Relajación Progresiva,  Entrenamento autógeno y Técnicas de Visualización.

3.3.-  Relajación Inicial, Relajación entre posturas y Relajación final en una clase de Yoga.

 

4.-ASANAS: las Posturas Básicas y Adaptaciones

4.1.-  Estudio de las diferentes Asanas

4.2.-  Estudio de las Asanas y su efecto sobre la columna vertebral segun  las diferentes flexiones y las diferentes zonas.

4.3.-  Adaptación de las Asanas

 

5.-Sesión Estándar de Yogaterapia

5.1.-  Las técnicas del Yoga desde su valoración terapéutica a nivel orgánico general.

5.2.-  Las técnicas del Yoga desde su aplicación psicológica sobre ansiedad, depresión, estrés, etc.

5.3..-  Organización de una sesión estándar de yoga.

Metodología

Curso de 20 horas presenciales

Las sesiones formativas se realizarán de manera práctica  y participativa y enfocadas a cada uno de los casos concretos de los participantes .

Calendario

Fecha inicio: Consultar

Precio del Curso

Consultar  

Curso Bonificable a través de la cuotas de la seguridad social

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